{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون شاهد ذلك يمكن تقوية إجراءات التمرين ودرجة التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك move إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا القدرات، في حالة يمارسون روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق مرتفعة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز المشاعر من بشكل جيد- البقية، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بحسب تحليل، حارق اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو أنه شعبي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي التمرين قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب 오산출장샵 من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا 수원출장샵 إلى جنب مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحقيق يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم الفرق من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من